五华讲坛进社区 ---“疫情常态化下的情绪管理”心理健康讲座活动

为帮助干部职工在疫情防控常态化阶段及时调适心理状态，缓解工作压力，提升心理健康水平和工作质量。8月20日下午，区图书馆邀请云南省心协秘书长、昆明市心理学会理事夏耕老师，在黑林铺街道办事处一号培训室作“疫情常态化下的情绪管理”专题辅导学习。街道及社区80余人参加了讲座。

讲座中，夏耕老师从什么是情绪、情绪的四种基本形式、负面情绪处理不当的危害、情绪是如何产生的、情绪的表达和管理等七个方面进行详细解读，并告诉大家要适当的宣泄自己的情绪，发展个人爱好和生活情趣，选择健康的生活方式；并提出听轻音乐、慢运动、冥想放松、睡觉等适度排解压力、调解心理的方法，使自己时刻保持积极乐观的心态。

此次活动旨在引导广大机关干部保持心理健康，全面提高自身素质，从而更好地投入到今后的各项工作任务中。